Kako se znebiti rumenih zob

Če si želite pobeliti zobe, vam lahko pomagajo nekatera zdravila.Vendar bodite previdni pri izdelkih za beljenje doma, da ne poškodujete zob in odstranite sklenino.To lahko povzroči tveganje za občutljivost in karies.

Spremembe barve vaših zob so lahko subtilne in se zgodijo postopoma.Nekaj ​​rumene barve je lahko neizogibno.

Zobje so lahko videti bolj rumeni ali potemnijo, zlasti ko se starate.Ko se zunanja sklenina obrabi, postane rumenkast dentin pod njo bolj viden.Dentin je druga plast poapnelega tkiva pod zunanjo plastjo sklenine.

Preberite, če želite izvedeti, kakšne so možnosti za beljenje zob in kako to storiti varno.

Zdravila za rumene zobe

Tukaj je sedem naravnih možnosti, kako se znebiti rumenih zob.

Morda je najbolje, da izberete nekaj tretmajev in jih izmenjujete čez teden.Nekateri od spodnjih predlogov nimajo raziskav, ki bi jih podprle, vendar so se izkazali za učinkovite z anekdotičnimi poročili.

Eksperimentirajte in poiščite rešitev, ki vam ustreza.

1. Umivanje zob

Vaš prvi akcijski načrt bi moral biti pogostejše in pravilno umivanje zob.Še posebej pomembno je, da si umijete zobe po zaužitju hrane in pijače, ki lahko povzroči rumene zobe.

Vendar bodite previdni pri ščetkanju takoj po zaužitju kisle hrane in pijače.Takojšnje ščetkanje lahko povzroči, da kisline odstranijo več sklenine in povzročijoerozija.

Zobe si umivajte vsaj dvakrat na dan po 2 minuti.Poskrbite, da boste prišli v vse razpoke in razpoke.Zobe si nežno umivajte s krožnimi gibi, da zaščitite dlesni.Čopičnotranje, zunanje in žvečilne površine vaših zob.

Znanstveno je bilo tudi dokazano, da ščetkanje z belilno zobno pasto pobeli vaš nasmehštudija iz leta 2018.Te belilne zobne paste vsebujejo blage abrazive, ki drgnejo zobe, da odstranijo površinske madeže, vendar so dovolj nežne, da so varne.

Uporaba električne zobne ščetkelahko tudi bolj učinkovitopri odstranjevanju površinskih madežev.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd je profesionalni proizvajalec električne zobne ščetke, ki vam lahko zagotovi boljše rezultate čiščenja.

2. Soda bikarbona in vodikov peroksid

Uporaba paste iz sode bikarbone in vodikovega peroksida naj bi odstranilaploščakopičenja in bakterij, da se znebite madežev.

Zmešajte 1 žlico sode bikarbone z 2 žlicama vodikovega peroksida, da dobite pasto.Po ščetkanju s to pasto temeljito sperite usta z vodo.Enako razmerje sestavin lahko uporabite tudi za pripravo ustne vodice.Lahko pa poskusite sodo bikarbono z vodo.

Lahko kupiteSoda bikarbonainvodikov peroksidna spletu.Lahko tudi kupite

AŠtudija iz leta 2012 Zaupanja vreden virugotovili, da so se ljudje, ki so uporabljali zobno pasto, ki vsebuje sodo bikarbono in peroksid, znebili zobnih madežev in si pobelili zobe.Po 6 tednih so pokazali pomembne izboljšave.

A2017 pregledraziskave o zobnih pastah s sodo bikarbono so tudi ugotovili, da so učinkovite in varne za odstranjevanje zobnih madežev in beljenje zob ter se lahko uporabljajo vsak dan.

3. Vlečenje kokosovega olja

Vlečenje kokosovega oljaodstranjuje zobne obloge in bakterije iz ust, kar pomaga beliti zobe.Vedno kupujte zavisoko kakovostno, organsko olje, ki ga lahko kupite na spletu, ki ne vsebuje škodljivih sestavin.

1 do 2 čajni žlički tekočega kokosovega olja žvrkljajte v ustih 10 do 30 minut.Naj se olje ne dotakne zadnjega dela grla.Olja ne pogoltnite, saj vsebuje toksine in bakterije iz vaših ust.

Izpljunite ga v straniščno školjko ali koš za smeti, saj lahko zamaši odtoke.Izperite usta z vodo in nato popijte poln kozarec vode.Nato si umijte zobe.

Ni posebnih študij, ki bi potrdile učinek vlečenja olja na beljenje zob.

Vendar pa je aŠtudija iz leta 2015ugotovili, da je vlečenje olja z uporabo sezamovega in sončničnega olja zmanjšanovnetje dlesniki jih povzroča plak.Puljenje z oljem bi lahko imelo belilni učinek na zobe, saj lahko nabiranje zobnih oblog povzroči, da zobje porumenijo.

Potrebne so nadaljnje študije o učinku vlečenja olja s kokosovim oljem.

4. Jabolčni kis

jabolčni kisse lahko uporablja v zelo majhnih količinah za beljenje zob.

Naredite ustno vodico tako, da zmešate 2 čajni žlički jabolčnega kisa s 6 unčami vode.Raztopino pretresite 30 sekund.Nato sperite z vodo in si umijte zobe.

Kupite jabolčni kis.

Raziskava, objavljena leta 2014 Zaupanja vreden virugotovili, da ima jabolčni kis belilni učinek na kravje zobe.

Vendar je treba upoštevati, da lahko povzroči poškodbe trdote in površinske strukture zob.Zato ga uporabljajte previdno in ga uporabljajte le kratek čas.Za razširitev teh ugotovitev je potrebnih več študij na ljudeh.

5. Limonine, pomarančne ali bananine lupine

Nekateri trdijo, da bodo zobe pobelili z drgnjenjem limonine, pomarančne ali bananine lupine.Domneva se, da bosta spojina d-limonen in/ali citronska kislina, ki ju najdemo v lupinah nekaterih citrusov, pomagala pobeliti zobe.

Sadne olupke približno 2 minuti nežno drgnite po zobeh.Poskrbite za temeljito izpiranje ust in umivanje zob.

Manjkajo znanstvene raziskave, ki bi dokazovale učinkovitost uporabe sadnih lupin za bolj bele zobe.

Študija iz leta 2010 Zaupanja vreden virpreučevali učinek zobne paste, ki vsebuje 5 odstotkov d-limonena, pri odstranjevanju zobnih madežev, ki so posledica kajenja in čaja.

Ljudje, ki so 4 tedne dvakrat dnevno ščetkali zobno pasto, ki je vsebovala d-limonen in belilno formulo, so znatno zmanjšali madeže od kajenja, čeprav dolgotrajnih madežev od kajenja ali madežev čaja niso odstranili.

Potrebne so nadaljnje študije, da bi ugotovili, ali je d-limonen učinkovit sam po sebi.Študija iz leta 2015poročali, da samostojno beljenje z jagodami ali uporabo citronske kisline ni bilo učinkovito.

Študija iz leta 2017testiral potencial izvlečkov citronske kisline iz štirih različnih vrst pomarančne lupine kot abelilo za zobe.Izkazalo se je, da imajo različne sposobnosti pri beljenju zob, najboljše rezultate pa je dosegel izvleček lupine mandarine.

Pri uporabi te strategije bodite previdni, saj je sadje kislo.Kislina lahko razjeda in obrabi vašo sklenino.Če opazite, da vaši zobje postajajo bolj občutljivi, prenehajte uporabljati to metodo.

6. Aktivno oglje

Lahko uporabišaktivno ogljeza odstranjevanje madežev z zob.Menijo, da lahko oglje odstrani pigmente in madeže z zob, ker je zelo vpojno.Prav tako naj bi se znebil bakterij in toksinov v ustih.

Obstajajo zobne paste, ki vsebujejo aktivno oglje in trdijo, da belijo zobe.

Aktivno oglje za beljenje zob lahko kupite na spletu.

Odprite kapsulo aktivnega oglja in dajte vsebino na zobno ščetko.Nežno ščetkajte zobe z majhnimi krogi 2 minuti.Bodite še posebej previdni na predelu okoli dlesni, saj je lahko abraziven.Nato izpljunite.Ne krtačite preveč agresivno.

Če so vaši zobje občutljivi ali želite omejiti abrazivnost oglja, ga lahko nanesete na zobe.Pustite delovati 2 minuti.

Aktivno oglje lahko zmešate tudi z majhno količino vode, da naredite ustno vodico.To raztopino pretresite 2 minuti in jo nato izpljunite.Po uporabi aktivnega oglja temeljito sperite usta z vodo.

Za raziskavo učinkovitosti aktivnega oglja za beljenje zob je potrebnih več znanstvenih dokazov.En članek, objavljen leta 2019ugotovili, da lahko zobna pasta z ogljem pobeli zobe v 4 tednih uporabe, vendar ni bila tako učinkovita kot druge belilne zobne paste.

Raziskave so pokazale, da je lahko aktivno oglje abrazivno za zobe in restavracije v barvi zob, kar vodi do izgube zobne strukture.Zaradi te abrazivnosti bodo vaši zobje videti bolj rumeni.

Če obrabite preveč sklenine, bo izpostavljenega več rumenkastega dentina pod njo.Bodite previdni pri uporabi oglja in zobnih past na osnovi oglja, še posebej zaradi pomanjkanja dokazov o njegovi učinkovitosti in varnosti.

7. Uživanje sadja in zelenjave z večjo vsebnostjo vode

Rečeno je, da uživanje surovega sadja in zelenjave zvisoka vsebnost vodelahko pomaga ohranjati vaše zobe zdrave.Vsebnost vode naj bi očistila vaše zobe in dlesni zobnih oblog in bakterij, ki povzročajo rumene zobe.

Žvečenje hrustljavega sadja in zelenjave na koncu obroka lahko poveča nastajanje sline.To lahko pomaga odstraniti delce hrane, ki so se zataknili v zobeh, in izpere morebitne škodljive kisline.

Čeprav ni dvoma, da je prehrana z veliko sadja in zelenjave dobra za zdravje zob in splošno zdravje, ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi podpirali te trditve.Kljub temu uživanje te zdrave hrane čez dan zagotovo ne bo škodilo.

Pregled, objavljen leta 2019ugotovili, da lahko pomanjkanje vitamina C poveča resnostparodontoza.

Medtem ko študija ni preučevala belilnega učinka vitamina C na zobe, povezuje visoko raven vitamina C v plazmi z zdravimi zobmi.Raziskave kažejo, da lahko visoke ravni vitamina C zmanjšajo količino zobnih oblog, ki povzročajo rumenenje zob.

Študija iz leta 2012 Zaupanja vreden virugotovili, da zobna pasta, ki vsebuje papain in izvleček bromelaina, močno odstrani madeže.Papain je encim, ki ga najdemo v papaji.Bromelain je encim, ki je prisoten v ananasu.

Za razširitev teh ugotovitev so upravičene nadaljnje študije.